Es normal que pienses que esta semana de control de tus comidas no suele ser habitual, bien porque has cometido excesos extra, porque has tenido más compromisos, más comidas de trabajo, etc. Probablemente, tu vida social es así a menudo durante el año, por lo tanto, cualquier semana que elijas para realizar este seguimiento, podría ser tu día a día habitual.
Hola. Tota la vida que estat fent dietes i aconseguia aprimarem. Ara fa un any i mig que he deixat de fumar i m’he engreixat quasi 10 k. Em sento bé però estic molt enfadada perquè no em veig bé i voldria aconseguír aprimarme almenys 5o 6 kilos.. Tinc 68 anys. Quasi no val la pena, que faig? Intento fer el règim que poses tu? Creus que serasuficient per mi?

SIMPATIA CHICO XAVIER VOCÊ PEGA A QUANTIDADE DE GAÕS DE ARROZ QE DESEJA PESO QUE DESEJA POE EX: SE QUER PERDE 7 QUEILOS COLOQUE 7 GRÃOS DE ARROZ PERDER NUMA QUARTA PELA MANHA COLOQUE OA GRÃOS DE ARROZ COM MEIO COPO COM AGUA A NOITE TOME A AGUA E COMPLETE A COPO NOVAMENTE COM AGUA MAS NÃO BEBA O GRÃOS DE ARROZ NA QUINTA EM JEJUM PELA MANHA REPITA O PROCESSO E ENCHA O COPO NOVAMENTE NA SEXTA DE MANHA EM JEJUM BEBA A AGUA COM OS GRÃOS DE ARROZ JUNTOS
Me parece que la nutricionista-dietista Laia Gómez es muy buena profesional. A mí, a lo largo de estos 7 meses me ha llevado muy bien. Sobre todo, ha estado muy al corriente de cómo he seguido las pautas que me daba cada tres o cuatro semanas. Asimismo, hay que destacar la excelente predisposición que tiene a la hora de responder a las dudas que le planteo tanto en consulta como a través del correo electrónico En mi opinión, es muy valiosa toda la información que me aporta porque me interesa y además aprendo, cosa que es muy importante porque me doy cuenta de que no pierdo ni tiempo ni dinero. Finalmente, destacar que Laia es un modelo a seguir de vida saludable porque lo pone en práctica en su día a día a través de los buenos hábitos alimenticios y de la disciplina que le exige la modalidad deportiva que practica (triatlón) Lo que tengo claro es que seguiré con ella porque me está dando lo que quiero. Deseo que los demás pacientes/clientes que tenga piensen igual que yo.
Consuma apenas quantidades moderadas de gorduras saturadas. Muitas pesquisas foram feitas para se descobrir se gorduras saturadas fazem ou não mal à saúde humana. Como gorduras costumam conter mais calorias do que outros macronutrientes e você deseja perder peso e gordura visceral, é importante limitá-las. Esse tipo de gordura é encontrado em produtos animais como manteiga, queijos integrais, carnes vermelhas e banha de porco.[19]
Vale ressaltar que, atualmente, existem ainda muitos tratamentos de clínicas estéticas que prometem redução da gordura abdominal, bem como controvérsias sobre a eficácia deles. Mas, de toda forma, sabe-se que nenhum tratamento “faz milagres”. Para reduzir significativamente a gordura abdominal é fundamental ter uma boa alimentação associada à prática regular de atividades físicas.
Muita gente quer ter a barriga lisinha, de tanquinho ou, os mais exagerados, querem ter uma barriga negativa. Vamos deixar a loucura de lado e ir direto ao assunto: uma barriguinha saliente pode até ser um charme, principalmente em mulheres, mas se ela começar a crescer além do limite charmoso, aí vira questão de saúde mesmo e não mais de estética.
Andreza ressalta que cada pessoa tem uma necessidade energética diária. “O primeiro passo para quantificar essa necessidade e saber quanto vamos diminuir para uma perda de peso, é descobrir qual a taxa metabólica basal – TMB (basal metabolic rate, BMR) – que é a quantidade de energia que o corpo precisa para manter as funções vitais, mesmo em repouso, sem levar em conta nenhuma outra energia adicional”, diz.
Talita Moretti, personal trainer, especialista em Fisiologia do Exercício e especialista em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais, destaca que os dois são importantes. “O exercício aeróbio tem maior gasto calórico do que o treino de musculação. Entretanto, a musculação acelera o emagrecimento por aumentar o Consumo de Oxigênio Pós Exercício (EPOC), isto é, seu corpo ainda mantém um gasto energético alto mesmo depois de você ter terminado o treino”, diz.
Medicina (Ribeirão Preto) 2014;47(1): 00-CASO CLINICOAddress:Thaiana Bezerra Duarte(Laboratório de Avaliação Funcional do Assoalho Pélvico)Av. Mario Covian, 200, 2ª andar,Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP. CEP 14049-900.e-mail: thaianaduarte@usp.brArtigo recebido em 15/07/2013Aprovado para publicação em 06/11/2013TTTTTrrrrreaeaeaeaeatment oftment oftment oftment oftment of or or or or orgggggasmic urinarasmic urinarasmic urinarasmic urinarasmic urinaryyyyyincontinence with physicalincontinence with physicalincontinence with physicalincontinence with physicalincontinence with physicaltherthertherthertheraaaaapppppy and wy and wy and wy and wy and weight losseight losseight losseight losseight lossTratamento da incontinência urinária orgásmica comfisioterapia e redução de pesoThaiana B. Duarte1, Marília Bonacin2, Cristine J. H. Ferreira3, Lucia A. Silva Lara4, Luiz Gustavo O. Brito4ABSTRACTImportance of the problem: Orgasmic urinary incontinence (OUI) is an uncommon finding among othertypes of urinary leakage. Treatment of this condition is not established. Aims: To describe the case of apatient who presented OUI and had a multidisciplinary treatment. Methods: An obese, 50-year patientcomplained of OUI with two sexual partners during her consultation. Pharmacological treatment withimipramine and anticholinergics were undertaken, without success. Results: Patient had an importantsubjective improvement after performing a treatment combination of biofeedback, electrostimulation,pelvic floor muscle training and behavioral measurements such as weight loss, improved after bariatricsurgery. Comments: OUI is a complex disorder, without standard treatments and needs to be furtherinvestigated with larger, prospective samples. Combined physical therapy approaches should be con-sidered when discussing treatment.Keywords: Orgasmic Disorder. Urinary Incontinence. Physical Therapy Specialty.maneuver (cough, exertion), while urinary incontinenceduring orgasm is related to detrusor overactivity, whichoccurs during bladder cystometry by contractions ofdetrusor muscle, secondary to unknown reasons or inresponse to stimuli.2Coital urinary incontinence is prevalent in 20%of sexually active women, causing a huge impact onquality of life, regardless of age, BMI and other uri-nary symptoms.3 However, prevalence of orgasmicIntroductionIntroductionIntroductionIntroductionIntroductionCoital urinary incontinence (CUI) is the loss ofurine during sexual intercourse at the moment of pen-etration or during orgasm.1 This phenomenon is alsorelated with masturbation. Urinary incontinence (UI)during penetration is mostly related to stress urinaryincontinence, when leakage of urine is caused by anincrease of abdominal pressure during an effort1. Physical Therapist. Post-Graduation Program of Biomechanics,Medicine and Rehabilitation of Locomotor Disorders, RibeirãoPreto Medical School, University of São Paulo, SP, Brazil.2. Physical Therapist. Colaborator of Pelvic Floor FunctionalAssessment Laboratory, Ribeirão Preto Medical School,University of São Paulo, SP, Brazil.3. PhD, Professor of Biomechanics, Medicine and Rehabilitationof Locomotor Disorders Department, Ribeirão Preto MedicalSchool, University of São Paulo, SP, Brazil.4. Attending Physician, PhD, Department of Gynecology andObstetrics, Ribeirão Preto Medical School, University of SãoPaulo, SP, Brazil
"Es importante entender que la función corporal de adelgazar y mantener el peso es un proceso complejo. Hay un montón de factores que contribuyen al sobrepeso y a la obesidad, como la alimentación, el sedentarismo, la genética, el consumo de tabaco y alcohol, la motivación personal, el estrés, la higiene del sueño, el empleo, el entorno medioambiental y el equilibro hormonal, por mencionar unos pocos", enumera Robbie Clark.
Nas mulheres, as maiores FAPs foram encontradas nos estados de Rio Grande do Sul (3,8%), Rio de Janeiro e São Paulo (ambos 3,4%). Nos homens, as FAPs mais altas foram em Mato Grosso do Sul e São Paulo (ambos 1,7%). “Houve aumento do IMC no País inteiro. Observamos que o impacto da obesidade é maior nas regiões Sul e Sudeste, principalmente em São Paulo, Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul, mais ricos e com maiores IMC. No entanto, não se justifica uma estratégia de prevenção de câncer e redução da obesidade exclusivamente nessas duas regiões”, disse Rezende.
A teoria é simples mas o intuito não é se tornar escravo da contagem de calorias, mas sim saber como alcançar os objetivos a partir dessas informações e aplica-las no seu dia a dia. E para que essa perda de peso seja de fato saudável e eficaz é essencial,  conciliar com a prática de exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada, acompanhada por um nutricionista,
Primeiramente, é necessário reforçar que a escolha da técnica a ser usada é do médico e não do paciente, afirma o cirurgião bariátrico Almino Ramos, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM). "Só ele saberá avaliar qual o melhor procedimento para tratar a obesidade e possíveis doenças associadas, como diabetes, sem oferecer grandes riscos ao paciente", aponta. Um paciente que precisa perder muito peso, por exemplo, deveria ser submetido ao tipo de cirurgia bariátrica mais invasivo, pois ele resulta em uma perda maior da porcentagem de peso. Se esse paciente apresentar idade avançada, entretanto, o médico pode optar por um procedimento menos complexo para não colocar a vida do indivíduo em risco. "A escolha é feita caso a caso e depende de inúmeras variáveis", complementa.

Es importante que cuando quieras conseguir algún objetivo relacionado con la alimentación y el peso (bajar de peso, subir de peso, mejorar rendimiento o salud, aprender a comer) o quieras saber más sobre la nutrición, acudáis a un verdadero profesional cualificado, es decir, a las dietistas nutricionistas. En definitiva, nuestro objetivo es educar y enseñar a tener una alimentación variada y saludable. Pero, además, de forma equilibrada, sin dietas milagros ni promesas insanas. Con planes nutricionales personalizado e individualizado, realizando una valoración del estado nutricional, marcando objetivos realistas y alcanzables. En Alimmenta te podemos ayudar a conseguirlo.

Gordo ou magro, alto ou baixo, branco ou negro, a sociedade e lojas de roupas fazem com que a beleza brasileira seja destorcida, não somos magras, temos bunda grande, quadris grandes, seios bonitos, e exuberância, esse padrão falso americanizado, de modas Renner e C&A, acabam transformando a moda, numa falsa realidade, onde mulheres de 1.90 pesam somente 40 kilos, imagine que horror, essas garotas peladas. Puro osso, e rostinho bonito. As vezes uma fofinha é muito mais linda e graciosa. A cura dos males, está em você não exagerar e se aceitar como é, ou melhorar, mais por si mesma, não pela opinião de uma sociedade hipócrita. E de estilistas que não sabem fazer moda, e querem economizar pano, usando esqueletos como padrão de beleza.


O tempo de duração de cada tipo de cirurgia bariátrica varia de acordo com as condições do paciente, de possíveis complicações e do médico que realizará o procedimento. De forma geral, entretanto, o cirurgião bariátrico Almino aponta que a banda gástrica leva cerca de 30 minutos, a gastrectomia vertical em torno de uma hora, o by-pass por volta de uma hora e meia e a derivação bileopancreática cerca de duas horas e trinta minutos.

Pacientes com obesidade mórbida possuem uma expectativa de vida significativamente menor do que indivíduos dentro do peso ideal. Várias doenças podem ser desencadeadas pela obesidade como: diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, apnéia do sono, infarto do miocárdio, artrite e diversos tipos de câncer. Além disso, os efeitos psicológicos da doença, com seu grande impacto na auto estima do paciente, podem levar a sentimentos de culpa e vergonha, desencadeando graves quadros de depressão. Nesses casos, a cirurgia bariatrica pode oferecer um caminho seguro para um emagrecimento efetivo e duradouro, constituindo-se no primeiro passo em direção a uma radical mudança nos hábitos de vida do indivíduo com obesidade mórbida. A cirurgia bariatrica irá produzir modificações no funcionamento do sistema digestivo do paciente ( redução estomago, bypass intestinal ), que irão deixar o paciente saciado com uma quantidade muito menor de alimentos. Deve-se ressaltar que a cirurgia bariatrica em si , não irá levar a imediata perda de peso. O paciente sairá da sala de cirurgia exatamente com o mesmo peso de antes. O emagrecimento, será resultado da adoção posterior de um plano de vida, cujo tripé fundamental está na adoção da pratica regular de exercícios, opções alimentares saudáveis e acompanhamento constante da equipe médica responsável pelo seu caso.
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