Helouse ressalta que a gordura subcutânea é aquela que não está diretamente associada aos órgãos, como no caso da gordura visceral, que está ligada diretamente aos órgãos (por exemplo, intestino, fígado, pâncreas), que é o caso da gordura abdominal que está abaixo do músculo abdominal. “Não tem osso ou músculo que separa a gordura dos órgãos. Diferente, por exemplo, da gordura do quadril, que apesar de prejudicial também ainda é menos do que a gordura abdominal”.
Muita gente quer ter a barriga lisinha, de tanquinho ou, os mais exagerados, querem ter uma barriga negativa. Vamos deixar a loucura de lado e ir direto ao assunto: uma barriguinha saliente pode até ser um charme, principalmente em mulheres, mas se ela começar a crescer além do limite charmoso, aí vira questão de saúde mesmo e não mais de estética.

2Duarte TB, Bonacin M, Ferreira CJH, Lara LAS, Brito LGO.Treatment of orgasmic urinary incontinence: a case report.Medicina (Ribeirão Preto) 2014;47(1): 00-http://revista.fmrp.usp.br/urinary incontinence (OUI) is low, especially amongwomen who refer multiple orgasms. Men who weresubmitted to radical prostatectomy, prevalence of or-gasmic incontinence is high, due to unknown reasons.4An Italian research found that, from 18% of sexuallyactive women with CUI, one third presented OUI.5Due to paucity of evidences about OUI, we present thiscase of a patient who did not succeed with pharmaco-logical treatment of OUI, presented a subjective curewith the use of feedback, electrostimulation, pelvic floormuscle treatment and behavioral modifications.Case rCase rCase rCase rCase reeeeeporporporporportttttWe attended a 50-year-old patient, phone op-erator, primiparous with a previous cesarean section,premenopausal status, presenting obesity, hypotire-oidism, fibromyalgia and insulin resistance. She usedmetformin, levotiroxine, folic acid and omeprazol. Shewas attended at our Service in August 2008, referringthat she has presented a great loss of urine duringorgasm for more than 15 years, causing an importantembarrassment, which took her to reduce her sexualfrequency. She also referred multiple orgasms (tenepisodes/intercourse), hyperactive sexual drive (sixsexual intercourses/week) and sexual relationship withtwo partners. One of them was not embarassed withher urine loss. Physical exam revealed a BMI of 35kg/m2 and genital examination did not have anychanges on vulva, cervix and vagina, as well as a nega-tive cough test. According to POP-Q classification1, itwas noted a grade 2 posterior defect, and bidigital examfound a decrease in pelvic muscle strength.Diagnosis was Overactive Bladder Syndrome(OAH) during orgasm (OUI). It was prescribed imi-pramine 25 mg/day associated with weight loss andbladder training. Three months later, she obtained apartial improvement of symptoms with reduction ofmicturition intervals. She referred intestinal constipa-tion, headache, trembling, and emotional fragility, whichwere probably secondary to imipramine. Patient didnot present any weight loss; imipramine was replacedby anticholinergics (oxibutinine 10 mg/d), without im-provement. An urodynamic study was performed,which confirmed detrusor overactivity, with an impor-tant urine leakage. No stress urinary incontinence wasdetected. However, patient did not improve urgencysymptoms after three years of medication.Patient was submitted to a posterior colporraphydue to symptoms of rectocele. Two years later, sheperformed a bariatric surgery (Sleeve type) and lost16 kilos in the first postoperative month, with an im-provement of urinary symptoms. At the same period,she interrupted the use of medications for OAB. Asshe still has complaints of orgasmic incontinence, pa-tient was referred to a physical therapy service for aweekly, 12-session-programme which included en-dovaginal electrostimulation for inhibition of detrusorcontractions (frequence: 10Hz, pulse width: 400µs andstimuli time: 20 min), biofeedback and pelvic floormuscle training (PFMT) for improvement of coordi-nation and strength of pelvic muscle floor, as well asorientations for home exercises. The first method waschosen according to our protocol.6Clinical assessment showed an increase of pel-vic muscle contraction strength. Patient referred animportant subjective improvement of irritative symp-toms (one episode with mild urine loss), however shestill presents rare episodes of urine loss during sexualactivity, probably related with stress component. Shealso refers a management difficulty with one of herpartners, who complained that he decreased his inter-est during sexual intercourse.DiscussionDiscussionDiscussionDiscussionDiscussionThis case shows, step by step, what measureswere used to treat OUI and, it shows the possibility ofthe lack of response from different interventions. Toour knowledge, it is the first report that describes acomplete subjective improvement from a multidisci-plinary non-pharmacological treatment. Moreover, itshows the complexity of dealing with sexual questions,once that a condition that causes sexual dysfunctionfor a person can mean a stimulus to other, such is thecase of one of her partners that gets stimulated withpatient´s loss of urine during orgasm. It is possible thatthis partner relates this fact with ejaculation, consid-ering that some reports that women also ejaculatesduring orgasm. Vaginal lubrication during sexual inter-course derives from transudes of vaginal wall,7 be-sides the secretions of uterine tubes, cervix and Skeneglands, and increases substantially considering thatexcitation is potentiated, finishing with orgasm. Thisliquid is usually clear, with no odor, similar to the liquidproduced by prostate on men.In this case, the eliminated liquid during orgasmsmelled and looked like urine. It is a difficult task toconfirm the diagnosis of OUI, because usually urody-namic study is negative for detrusor hyperactivity in
3Duarte TB, Bonacin M, Ferreira CJH, Lara LAS, Brito LGO.Treatment of orgasmic urinary incontinence: a case report.Medicina (Ribeirão Preto) 2014;47(1): 00-http://revista.fmrp.usp.br/this situation, considering that urinary symptom occursonly in orgasm. Orgasmic urinary incontinence seemsto be the worse symptom to treat among subtypes ofdetrusor hyperactivity and treatment options of thiscondition are few effectives.8 In this way, a researchshowed that pharmacological treatment with antimus-carinics was not satisfactory and was similar to em-pirical treatment of patient.7 Despite the patient hadshown an improvement of her symptoms, we can notdetermine the role of physical therapy in this case sinceother treatments were enrolled at the same time.Weight loss has a positive impact in the mecha-nism of UI ,9 and a possibility of adjuvant role to physi-otherapy. Another chance of improvement in this pa-tient was when she realized posterior colporraphy forrectocele. According to the Continence IntegralTheory, which considers that vaginal elasticity andpelvic organ suspension and sustentation system gen-erate a force that keeps urethra closed during bladderfilling period, posterior anatomic defects would acti-vate prematurely the micturition reflex represented byirritative symptoms 10. However, posterior colporraphydid not reduce urgency, so this theory could not beapplied in this case.In summary, weight loss associated with physi-cal therapy improved sexual complaints of this patient,by the reduction of the number of episodes of urgeincontinence. Controlled studies evaluating these twovariables are necessary to define the role of physicaltherapy on OUI.RESUMOImportância do problema: Incontinência urinária orgásmica (IUO) é um tipo incomum dentre os tipos deperda urinária. O tratamento para esta condição ainda não está estabelecido. Objetivo: Descreve o casode uma paciente que apresentou IUO e foi submetida ao tratamento multidisciplinar. Metodologia:Paciente obesa, 50 anos, relatando, durante a a consulta, IUO com dois parceiros sexuais. Tratamentofarmacológico com imipramina e anticolinérgicos foram realizados sem sucesso. Resultados: Pacien-te apresentou importante melhora subjetiva após a realização de uma combinação de tratamento debiofeedback, eletroestimulação, treinamento muscular do assoalho pélvico e medidas comportamen-tais, como perda de peso, incrementada após a cirurgia bariátrica. Comentários: IUO é uma doençacomplexa, sem tratamentos padrão e precisa ser mais bem investigada com amostras prospectivasmaiores. Abordagens fisioterapêuticas combinadas devem ser consideradas quando se discute otratamento.Palavras-chave: Disfunções Sexuais Psicogênicas Disfunções Sexuais Psicogênicas. IncontinênciaUrinária. Fisioterapia.ReferencesReferencesReferencesReferencesReferences1. Haylen BT, de Ridder D, Freeman RM, Swift SE, Berghmans B,Lee J, Monga A, Petri E, Rizk DE, Sand PK, Schaer GN. AnInternational Urogynecological Association (IUGA)/InternationalContinence Society (ICS) joint report on the terminology forfemale pelvic floor dysfunction. Int Urogynecol J 2010;21:5-26.2. Bo K. Pelvic floor muscle strength and response to pelvic floormuscle training for stress urinary incontinence. NeurourolUrodyn. 2003; 22: 654-8.3. Espuna-Pons M, Pluig-Clota M. Coital urinary incontinence.Associated symptoms and severity of incontinence. ActasUrol Esp. 2009; 33:801-5.4. Nilsson AE, Carlsson S, Johansson E, Jonsson MN, Adding C,Nyberg T, Steineck G, Wiklund NP. Orgasm-associated urinaryincontinence and sexual life after radical prostatectomy. JSex Med 2011;8:2632-9.5. Serati M, Salvatore S, Uccell S, Cromi A, Khullar V, Cardozo L,Bolis P. Urinary Incontinence at Orgasm: Relation to DetrusorOveractivity and Treatment Efficacy. Eur Urol. 2008; 54: 911-7.6. Sabino-de-Freitas MM, Brito LG, Magnani PS, Carvalho MA,Rodrigues HL. Protocolos do Setor de Uroginecologia, CirurgiaGinecológica e Reconstrutiva Pélvica. 1st ed. Ribeirão Preto:FUNPEC Edit. 2011.7. Traish AM, Botchevar E, Kim NN. Biochemical factors modulat-ing female genital sexual arousal physiology. J Sex Med2010;7:2925-46.8. El-Azab AS, Yousef HA, Seifeldein GS. Coital Incontinence:Relation to Detrusor Overactivity and Stress Incontinence.Neurourol Urodyn 2011; 30: 520-4.9. Subak LL, Wing R, West DS, Franklin F, Vittinghoff E, CreasmanJM, Richter HE, Myers D, Burgio KL, Gorin AA, Macer J, KusekJW, Grady D; PRIDE Investigators. Weight loss to treat urinaryincontinence in overweight and obese women. N Engl J Med2009;360:481-90.10. Petros PE, Ulmsten U. An integral theory of female urinaryincontinence. Experimental and clinical considerations. ActaObstet Gynecol Scand, Suppl. 1990;153:7-31

Este tipo de gordura pode ser encontrada em alguns biscoitos, sorvetes, bolos industrializados, entre outros. A gordura trans aumenta o LDL (colesterol ruim para o organismo) e diminui o HDL (colesterol bom). Além disso, age também aumentando os triglicerídeos que pode ser armazenado no tecido adiposo. Veja os riscos da gordura trans e onde é encontrada. Veja os riscos da gordura trans e onde é encontrada
Cuánto tiempo: al ser un método restrictivo que reduce la presencia de los hidratos de carbono, uno de los grupos de alimentos básicos de la pirámide nutricional, no puede extenderse por más de 10 días. Después de logrado el descenso se debe continua con una alimentación equilibrada donde también se contemplen los hidratos, una de las principales fuentes de energía fundamentales para el organismo.
Los probióticos son microorganismos vivos que ayudan a nuestro intestino a hacer correctamente sus funciones y tener una flora intestinal saludable. En función de qué tipo de bacterias tengamos en nuestra microbiota tendremos más tendencia subir de peso. Los alimentos que aportan probióticos son los alimentos fermentados como yogures, quesos o chucrut. También podemos tomarlos directamente comprándolos en la farmacia. ¡No nos debemos olvidar de alimentar estas bacterias! ¿Cómo? Ingiriendo prebióticos, es decir, fibra que encontramos en los vegetales y los alimentos integrales.

Redução gástrica com desvio intestinal (Bypass gástrico) - A técnica mais realizada no Brasil e no mundo baseia-se no grampeamento (costura) de aproximadamente 85% da capacidade do estômago e na realização de um desvio intestinal, de um a dois metros. "O objetivo é reduzir a fome e diminuir a absorção intestinal de alimentos que favorecem o ganho de peso", informa o cirurgião Almino Ramos, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.


Uma ótima estratégia para acelerar o metabolismo para emagrecer é adicionar uma pitada de pimenta cayena num litro de água e ir bebendo durante o dia. Se achar que está ficando muito picante com o passar do tempo, coloque uma quantidade um pouco menor. Se tem problemas com azia ou gastrite, experimente tomar o chá de gengibre com canela durante o dia, sem açúcar porque ele também ajuda a queimar gordura.
Sustituye la sal por condimentos más saludables, carminativos y digestivos, como el orégano, las hierbas de Provenza, la pimienta, el limón, el ajo, los clavos, el hinojo, el comino o el cilantro. «La sal bretona de Guérande tiene una gran concentración de minerales, ausencia de aditivos y sala más con una dosis menor», explica la especialista Laura Pire. Entre las salsas, elige la de pesto y la provenzal, ya que en su elaboración no llevan sal.
Aims: to assess pelvic floor muscle maximum voluntary contraction (MVC) before and after surgical treatment for pelvic organ prolapse (POP). Methods: This was a prospective observational study with women scheduled for surgical correction of POP. Assessments occurred 15 days before and 40 days after surgery. The primary outcome was pelvic floor muscle (PFM) MVC measured using the manometer ... [Show full abstract]Read more
A inflamação é um dos principais responsáveis pelo ganho de peso. Peixes e frutos do mar, por serem ricos em ômega 3, um ácido graxo essencial, ajudam a desinflamar as células de gordura, atuando no controle do problema e ajudando a perder barriga. Além disso, esses alimentos também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela seja estocada sob a forma de gordura. A inclusão desses alimentos no cardápio pode ser feita pelo menos três vezes por semana.
Pare de tomar bebidas com açúcar. Troque refrigerantes, energéticos, sucos, martinis e cafés com sabor pelo café preto, água natural ou com gás, e chás sem açúcar. Eliminar calorias através da substituição pode ser bem mais fácil do que você imagina. Por exemplo, um latte de 350 ml pode conter mais de 500 calorias ─ como meio quilo de gordura corporal (seja perdida, seja obtida) equivale aproximadamente a 3.500 calorias, trocar o latte por um café preto vai ajudá-lo a perder 500 gramas por semana.[9]
Segundo a nutricionista Clarissa Fujiwara, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), se tem uma pergunta que vira e mexe aparece no consultório é essa: afinal, como perder a gordura na região da barriga? Por isso, ela não se surpreendeu com a questão levantada pela nossa leitora, a Manoeli Thaise, que quer saber inclusive se há uma dieta específica para dar uma força nessa missão.
Es cierto que el aceite de oliva es muy saludable, sabroso y una de las bases de la dieta mediterránea pero… ¡nos pasamos de cantidad! En una dieta equilibrada se recomienda consumir unas 5 cucharadas soperas de aceite de oliva al día a repartir entre cocinar y aliñar. En una dieta para bajar de peso, que por tanto aporte menos calorías, deberíamos reducir a 2 o 3 cucharadas diarias. Esto significa cocinar de manera suave, con pocas grasas y no dejar correr el aceite cuando aliñamos.
Además de ayudarte a mantener el metabolismo activo y consumiendo energía, es la única forma de controlar el apetito y no llegar con un hambre de lobo a la comida o a la cena. Por supuesto, este picoteo debe ser sano. Psicológicamente, será un "subidón" de endorfinas poder comer cuando tengas hambre. SÍ. Frutos secos naturales, sin tostar, como nueces, anacardos, almendras o pipas de girasol; una pieza de fruta fresca o un puñadito de frutos rojos (segunda ración antioxidante); un yogur desnatado; una tortita de arroz inflado; una lata de atún al natural o fiambre bajo en grasa; un par de galletas de avena o un par de onzas de chocolate negro si tienes un ataque de dulce.
À medida que o filme avança, Chen Anning, vice-presidente da Chery, explica que a tecnologia de peso leve é um importante componente da eficiência de combustível, enquanto que Charlie Huang, da DuPont, explica que o carro leve se deve ao uso de plásticos de engenharia em substituição aos metais pesados.  Nessas aplicações, os plásticos devem ser capazes de suportar altas temperaturas, que é onde os polímeros de engenharia, como Zytel® e Hytrel®, demonstram sua força.
Buenas tardes. Creo que soy un autentico desafio para cualquier nutricionista que se precie jeje. Tengo casi 60 años. LLevo prácticamente toda mi vida haciendo deporte. Ahora mismo hago 2 dias a la semana ejercicios de core y natación durante aproximadamente 1:15. Y 3 dias a la semana practico ciclismo, suelo hacer unos 250 km repartidos en esos tres dias. Lo cierto es que hace unos años me deje estar durante unos meses, cogi algunos kilos y no hay forma de quitármelos. Mido 1,79 y peso 85KG. Ahora llevo un mes haciendo una dieta bastante estricta hipocalórica, pero creo que bien balanceada, proteínas, hidratos y poco de grasas ( aceite de oliva) con sumplementos como proteína de suero de leche y creatina. Hago 5 comidas al dia, y os aseguro que no paso de las 1500 – 1600 calorias diarias ( bastante menos de lo que necesito). Pues en un mes apenas he perdido 700gr. Y me idea era intentar llegar a los 79 kg en 2 meses, tampoco era tan descabellado. La verdad que no se que hacer. Saludos cordiales.
¿Qué cenamos hoy? ¿Qué comemos mañana? Ay no sé… ya improvisaremos algo. Mira a ver qué hay por la nevera y si no hay nada pues compramos algo hecho o pedimos sushi o pizza o chino… Si estas frases u otras similares se repiten en tu casa semanalmente necesitas planificar un menú. Tener un menú colgado en la nevera, aunque sea orientativo ayuda mucho ya que facilita el día a día de la intendencia familiar. Te ayuda a no tener que pensar cada día que cocinar y qué comprar porque ya tienes el trabajo hecho. La planificación y la organización es muy importante para tener una alimentación ordenada y unos buenos hábitos alimentarios. No es necesario planificar todas las comidas del día a una semana vista pero si las comidas y cenas. Un ejemplo de menú semanal podría ser el siguiente:
Saber como perder 10 kg rapidamente é uma ótima forma de se sentir melhor, ganhar uma melhor aparência e aumentar a autoconfiança. Embora haja várias dietas à disposição para perder peso, aprender como fazê-lo de forma saudável e gradual aumenta as suas chances de conseguir mantê-lo permanentemente.[1] Ao diminuir a ingestão de certos alimentos, seguir uma dieta especializada e exercitar-se diariamente, você conseguirá ver resultados em poucas semanas.
Existem diversos sites de emagrecimento na internet ensinando diversos métodos milagrosos para emagrecer. Você precisa estar consciente de que esse ramo é extremamente visado pelos golpistas, pois há muita procura por termos relacionados ao emagrecimento e à reeducação alimentar. Por isso, os fraudulentos inventam receitas e métodos para vender seus cursos e enganar os clientes.
Segundo o pesquisador, o aumento do poder econômico nos últimos anos levou a um maior consumo, porém, no caso da alimentação, o fenômeno ficou atrelado principalmente aos alimentos ultraprocessados. “O estudo mostra essa fase de transição nutricional epidemiológica. São justamente esses alimentos altamente calóricos, com quantidade elevada de açúcar, sal e gordura, que também são os produtos mais baratos”, disse.
“Ela ainda ajuda a manter (e até mesmo aumentar) a massa muscular, acelerando ainda mais o metabolismo quando se está em repouso. Portanto, conciliar os dois tipos de treino tornam o emagrecimento muito mais rápido e eficaz. O ideal é atingir ao menos 220 minutos semanais de exercício para se obter uma perda significativa de peso”, acrescenta Talita.
Tener un sobrepeso de 10 kg es cada vez más habitual y motivo de preocupación. Perder peso no es fácil pero tampoco es tan difícil como a veces pensamos. Es cierto que hace falta hacer dieta, ejercicio físico y estar motivado, pero no son los únicos ingredientes para tener éxito. Por eso quiero dar 10 consejos para aquellas personas que necesitan adelgazar 10 kilos y lo quieren hacer de manera saludable y definitiva.
Outro benefício poderoso do salmão é que ele é rico em iodo. O que talvez você não saiba, é que o iodo é um elemento químico importante para o funcionamento da glândula tireoide e essencial para a síntese dos hormônios tireoidianos. Sua falta está relacionada à obesidade, déficit cognitivo, distúrbios psiquiátricos e uma variedade de tipos de câncer.
Boa noite,sou mãe do Guilherme meu filho tem ,,17 anos e pesa 160k,preciso de ajuda,pra fazer esta cirurgia nele mas tbm fico preocupada depois que ele fizer esta cirurgia bariátrica a flacidez pois não tenho condições de pagar nem uma e nem outra,pra recuperar e ver a felicidade nos olhos do meu filho,pelo amor de Deus apareça um anjo na vida do meu filho Guilherme .Estou triste pois vejo a tristeza dele até na escola ele é piada .me ajudem
Existem evidências científicas de que dietas com restrição calórica para emagrecimento com proporção maior de proteínas do que utilizadas usualmente, aumentam a perda de peso, reduzem a quantidade de gordura corporal, melhoram o controle glicêmico (prevenindo a diabetes tipo 2) e diminuem a perda de massa corporal magra (preservação da massa magra) durante o processo de emagrecimento. 
É na gordura que as toxinas se concentram, por isso é muito importante garantir uma boa hidratação e assim facilitar a eliminação delas pelo intestino e pela urina, pois quando há uma grande queima de gordura localizada, há também uma grande liberação de toxinas pelo corpo, que devem ser eliminadas para não provocar inchaço e levar ao envelhecimento precoce.
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